Hipertrofia e Emagrecimento - Otimizando Resultados

Prof. Ms. Bruno de Souza Terra

Graduado em Educação Física – UFRJ

Pós-Graduado em Treinamento de Força e Musculação – UGF

Mestrado em Educação Física com Ênfase em Atividade Física e Desempenho Humano- UGF

Compõem o Quadro Técnico da Marinha do Brasil Servindo no centro de Ed.Física Adalberto Nunes (CEFAN)

Prof. Esp. Eduardo Latari

Graduado em Ed.Física - UCB
Esp. Anatomia Humana e Biomecânica - UCB
Esp. Musculação e Personal Trainer - UCB
Profº CARE A! Body Tech

*Conteúdo programático para aula de Hipertrofia (Eduardo Lattari)

1- Definindo a hipertrofia muscular

2- Fatores hormonais envolvidos na hipertrofia muscular.

3- A teoria das células satélites envolvidas na hipertrofia muscular.

4- Mecanismos intracelulares envolvidos na hipertrofia

5- Prescrição do treinamento de força voltado para hipertrofia muscular


*Conteúdo Programático da aula de Exercício Físico e Emagrecimento ( Bruno Terra)

- Conceitos básicos da fisiologia do emagrecimento;

- Prescrição de exercícios para o emagrecimento;

- Aeróbio contínuo de baixa intensidade X Intervalado;

- Importância do treinamento contra-resistência;

- Recomendações do ACSM para elaboração de programas de emagrecimento;

- Uso e aplicação de planilhas em cálculos metabólicos para determinação de meta calórica das sessões.


Investimento:

Professores Externos: 90,00

Professores A!BodyTech: 70,00

Estagiários A!BodyTech: 50,00


Inscrições:
Diego Alegrio 7848-7139 81*45592
Felippe Velasco 8667-2543

Deposito:
Ag:0271
Cc:8724778-5
CPF:092170327-94
Bruno Leal Franco


DATA: 31/07/2010
LOCAL: Clínica CREB, Rua Voluntários da Pátria 408, Botafogo, RJ - Próximo a Cobal do Humaitá


Email para Confirmar Depósito e Vaga: (diegoalegrio@gmail.com)